Stres je del vsakdana – rokov, pričakovanj in sprememb ne moremo odpraviti, lahko pa se naučimo, kako ostati mirni, zbrani in prisotni tudi v zahtevnih trenutkih. Ko zaposleni znajo prepoznati svoje meje, si vzeti trenutek za dih in umiriti telo, stres ne postane ovira, temveč signal, da je čas za ravnovesje.
Udeleženci spoznajo, kaj se v telesu in umu dogaja pod stresom, zakaj nastane in kako ga prepoznati pravočasno. Predavatelj predstavi psihološke in fiziološke odzive ter razloži, kako stres vpliva na odnose, fokus in produktivnost.
Udeleženci se skozi praktične vaje naučijo dihalnih tehnik, hitrih tehnik sproščanja, umirjanja živčnega sistema ter osnov čustvene regulacije. Program poteka v interaktivni, izkustveni obliki in vključuje gibanje ter elemente team buildinga.
Skupaj analiziramo, kako različne tehnike delujejo pri posamezniku in v ekipi. Udeleženci oblikujejo svoj kratkoročni in dolgoročni načrt za upravljanje stresa ter določijo osebne mikro navade za več notranjega miru in stabilnosti.
Po delavnici se udeleženci počutijo bolj umirjene, osredotočene in povezane. Naučijo se, kako z majhnimi spremembami v miselnih in dihalnih vzorcih zmanjšati napetost in povečati notranjo stabilnost.
Delavnica Obvladovanje stresa udeležence popelje od razumevanja do občutenja miru.
Ne govorimo o stresu – naučimo se sprostiti. Skozi prijetne, interaktivne aktivnosti in team building programe udeleženci odkrijejo, kako dih, gibanje in skupna izkušnja lahko hitro spremenijo razpoloženje in energijo v ekipi.
Vsak izbran program udeležence popelje v izkustveno raziskovanje stresa in sprostitve.
Ne govorimo samo o teoriji – udeleženci občutijo, kako dih, gibanje in skupna izkušnja zmanjšajo napetost, povečajo občutek miru in povezanosti ter izboljšajo stanje v ekipi.
Delavnica je namenjena vsem zaposlenim – ne glede na položaj, starost ali delovno okolje. Namenjena je vsakomur, ki želi izboljšati počutje, ohraniti mir v zahtevnih situacijah in najti ravnovesje med delom in regeneracijo.
Program združuje interaktivno predavanje, praktične vaje in sproščujoč team building program. Udeleženci se naučijo tehnik umirjanja in sproščanja, kasneje pa se v prijetni družbi sprostijo v aktivnosti po izbiri.
Podjetje po izvedbi občuti več miru in manj napetosti v ekipah. Zaposleni se znajo hitreje umiriti, bolje komunicirajo in se odzivajo manj reaktivno. To pomeni manj konfliktov, manj bolniških in večjo zanesljivost pri delu.
Naučijo se preprostih, znanstveno podprtih tehnik za umirjanje telesa in misli. Spoznajo, kako ločiti delovni stres od osebnega in kako obnoviti energijo čez dan. Rezultat so bolj stabilni, zbrani in zadovoljni posamezniki.
Ker stres ne izgine sam od sebe. Redne delavnice pomagajo ohranjati kulturo ravnovesja in preprečujejo izgorelost, še preden se ta pojavi. S tem podjetje dolgoročno varuje svoje ljudi in njihovo učinkovitost.
Po želji oboje. Program se lahko izvede v prostorih podjetja, na vaši lokaciji ali kot izlet v naravo – kjer se sprostitev še lažje zgodi. Lokacijo in aktivnosti vedno prilagodimo potrebam in željam ekipe. Za pravo sprostitev pa seveda priporočamo aktivnost v naravi, saj z njo povezujemo mir in svobodo.
